Meditación – La Puerta que Temes | E-Book en Español

¿Y si el verdadero problema nunca fue que no sabes meditar… sino que no sabes quedarte contigo?

Nos enseñaron a buscar silencio, paz y control. A intentar detener los pensamientos, escapar del ruido y alcanzar un estado especial.

Pero Meditación: La puerta que temes propone algo completamente distinto.

Este no es un libro para enseñarte a dejar la mente en blanco.
No es una colección de técnicas complicadas.
Y tampoco promete convertir la meditación en una experiencia perfecta.

Es una invitación a dejar de huir.

A observar el pensamiento sin seguirlo.
A permanecer cuando aparece la incomodidad.
A reconocer el impulso de distraerte, levantarte o buscar algo afuera.
Y, poco a poco, descubrir el espacio que existe entre lo que ocurre en tu mente y quien realmente eres.

A través de reflexiones directas y ejercicios sencillos, Ruth Trejo desmonta muchas de las ideas que hemos aprendido sobre la meditación y conduce al lector hacia una práctica basada en algo mucho más esencial: presencia.

Porque quizá no necesitas controlar tu mente.
Quizá necesitas dejar de obedecer todo lo que piensa.

No necesitas más técnicas.
Necesitas quedarte.

Y cuando finalmente lo haces, aunque sea durante cinco minutos, algo comienza a cambiar.

La puerta que temes no está afuera.
Está exactamente donde dejas de huir… y empiezas a verte.